Lernen, mit den Belastungen des Lebens umzugehen

Immer weiter wachsende Anforderungen im Berufsalltag erfordern viel Flexibilität und bringen immer neue Herausforderungen mit sich. Um langfristig erfolgreich damit umgehen zu können, ist der richtige Umgang und die Steuerung und Beeinflussung des subjektiven Stressempfindens entscheidend.

In diesem Seminar lernen Ihre Auszubildenden, was Stress ist, wie sie Stress erkennen und wie sie sicher damit umgehen können.

Das sind die Inhalte:

• Was stresst mich? Eigene Stressoren analysieren
• Wie Stress im Kopf entsteht und warum die eigene Bewertung entscheidet
• Stressmodelle verstehen und auf die eigene Situation anwenden
• Schnelle Regeneration
• Herausfordernde Situationen souverän meistern
• Problemlösungskompetenzen ausbauen
• Mein individuelles Bewältigungskonzept